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READ LIBRO Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada) by Xuan-Lan. Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un…

Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada) by Xuan-Lan

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Le livre créé par Xuan-Lan est en catégorie Salud, mente y cuerpo.

Currículum de este libro

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: – Introducir el yoga en tu día a día. – Sentirte bien contigo mismo. – Desarrollar un cuerpo fuerte y sano. – Estar en armonía con tu entorno. «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.» «En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.» «El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.» «Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.» «Te deseo una buena práctica.» Xuan-Lan

  • Título del libro : Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)
  • Idioma : es
  • Autor del libro : Xuan-Lan
  • Categoría : Salud, mente y cuerpo
  • Proveedor
  • Penguin Random House Grupo Editorial, SAU / Penguin Random House Grupo Editorial España

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Casi los dos libros (Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)) seran disponibles actualmente en versiones electrónicas. Incluyendo este libro, puede leerlo a través de un ordenador portátil, computadora, teléfono inteligente u otro dispositivo.

Este plan integral es un libro escrito por Xuan-Lan, entró en la categoría de Salud, mente y cuerpo y lanzado el 2020-06-18.

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